मयूरासन के स्वास्थ्य लाभ
मयूरासन एक प्राणायाम और शरीर के लिए लाभकारी आसन है। यह मुख्य रूप से केंद्रीय और स्थूल आंगुलियों की मजबूती को विकसित करने में मददगार होता है।
मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करे
मयूरासन करने से शरीर की प्राकृतिक ऊर्जा का संतुलन बना होता है और मन को शांति मिलती है।
कंधों को मजबूत बनाए रखे
मयूरासन कंधों को मजबूत बनाने में मदद करता है। इस आसन को करने से कंधों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं
पीठ दर्द कम करे
मयूरासन पीठ दर्द कम करने में मदद कर सकता है। यह आसन पीठ की मांसपेशियों को स्ट्रेच करता है और पीठ के आसपास के स्थान में संचार को बढ़ाता है।
शारीरिक संतुलन में सुधार करे
इतना ही नहीं यह आसन शरीर को संतुलित करने में भी सहायक होता है और आपकी पोषक शक्ति को बढ़ाता है।
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