जानिए घर में इस्तेमाल होने वाले अजवाइन के फायदे

भारतीय घरों में सामान्यत: इस्तेमाल होने वाला अजवाइन भारतीय आयुर्वेदिक संस्कृति में काफी प्रचलित है। इसके औषधीय गुण अनेकों बीमारियों में काम में आते हैं। पर क्या आप जानते हैं कि आपके किचन में मसाले के तौर पर इस्तेमाल होने वाला अजवाइन आपकी सेहत के लिए कितना फायदेमंद हो सकता है

अजवाइन में उपस्थित पोषक तत्व:

अजवाइन प्रोटीन फैट और कई तरह के मिनरल्स जैसे की कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, और निकोटीन जैसे तत्वों का घर है। यह तो तू अजवाइन को पोषक पदार्थों का एक बढ़िया स्रोत बनाते हैं। इनके साथ ही अजवाइन में कई सारे फाइटोकेमिकल्स जैसे कार्बोहाइड्रेट, ग्लाइकोसाइड.

अजवाइन के औषधीय गुण:

कई जरूरी तेल और पोषक तत्वों के कारण अजवाइन में कई तरीके के औषधीय गुण पाए जाते हैं। औषधीय गुणों के कारण अजवाइन दंत रोग ओरल हेल्थ मैं फायदेमंद है।साथी यह एंटीबैक्टीरियल भी होता है जो हमारे शरीर को बाहरी खतरों से बचाता है।

शरीर में होने वाले अजवाइन के फायदे:

अजवाइन के सेवन में किसी भी तरह की पाबंदी नहीं है। या मसाला बच्चे जवान और बूढ़े तीनों ही लोगों के लिए लाभकारी है। आपके खाने को स्वादिष्ट बनाता ही है साथ ही आपकी सेहत को निम्नलिखित तरीकों से फायदा पहुंचाता है।

अजवाइन का प्रयोग करते हुए इन बातों का ध्यान रखें-

अगर आपको अजवाइन से एलर्जी है तो इसका सेवन करने से बचें। इसका पता आपको अजवाइन का इस्तेमाल करने पर लगेगा जब आपको रैशेज, खुजली, या उल्टी जैसी बीमारियों का सामना करना पड़े।

सार:

अजवाइन को आयुर्वेद में एक बहुत ही खास महत्व दिया गया है। यह कई सारी बीमारियां जैसे दंत रोग, पेट के संक्रमण, उच्च रक्तचाप जैसी बीमारियों को ठीक करता है। हालांकि अजवाइन के फायदे और साथ ही कुछ साइड इफेक्ट हो सकते हैं.